終於有ㄧ點快找回失蹤許久的六塊肌兄弟姐妹們！(≧∇≦) #燈光太暗自拍技術差
這週一定要找回我失散許久的六個兄弟姐妹們
星期四準備火力找回你們欸！你們別再團結再ㄧ起離開我了......
#沒事要多跟兄弟姐妹連絡感情
今日課表
仰臥推腿舉 100kg 10*4組
仰臥起坐 30*3組
胸大肌。 10*2組
三頭肌。 10*4組
全身按摩。 ㄧ小時
星期四課表來個核心大全集，請大家提供ㄧ下項目欸！拜託........
#為何沒看到沙包再裡面？